肉 焼き揚げで作る油淋鶏（ユーリンチー）
皮をパリッと焼いてたっぷりのネギソースで。見栄えもするのでおもてなしや酒の肴にもオススメ♪ レシピの詳細はこちら 約30分 300円前後 材料 鶏モモ肉☆醤油☆酒☆ニンニク（チューブでOK）☆生姜（チューブでOK）水菜（キュウリでも）★長ネ...
肉 
汁物・スープ お豆腐と三つ葉のすまし汁
あと1品というときに❤ レシピの詳細はこちら 5分以内 100円以下 材料 水ほんだし絹豆腐（食べきりサイズ）三つ葉◆酒◆醤油◆塩 みんなのレビュー
サラダ サラダも◎♪我が家の“切干し大根とツナのサラダ”
煮物だけじゃなく、 サラダにしても美味しいですよ☆ レシピの詳細はこちら 約30分 300円前後 材料 切干し大根ツナ玉ねぎきゅうり人参○塩○コショウ○レモン汁(ポッカレモンなどでOK)○マヨネーズ みんなのレビュー
大豆・豆腐 電子レンジにお任せ★冷凍ミックスビーンズの煮豆
耐熱容器に全てを入れてレンチンのみ!! レシピの詳細はこちら 約10分 100円以下 材料 冷凍ミックスビーンズ砂糖正油塩水 みんなのレビュー
サラダ 簡単☆豆腐と水菜のサラダ
サッパリ、ごまドレッシングの簡単サラダです(*^^*) レシピの詳細はこちら 約10分 100円以下 材料 豆腐水菜人参(千切り)大根(千切り)○醤油、酢○砂糖○ごま油○すりごま鰹節 みんなのレビュー
調理器具 大量作り置きで時短！食物繊維たっぷり万能おかずの素
隠し味だけつけた状態なので、醤油、味噌、塩、ナンプラー、ソースなど様々な味付けに合う。 1食分をフライパンに入れて味付けすれば、毎日のおかずが完成。 レシピの詳細はこちら 約1時間 1,000円前後 材料 ごま油にんにく 又は生姜人参玉ねぎ...
肉 牛肉とごぼうのしぐれ煮
甘辛くてご飯のお供にピッタリ。 作りおきにも良いですよ。 レシピの詳細はこちら 約15分 500円前後 材料 牛肉切り落としごぼうささがき油生姜みじん切りしょうゆ砂糖、みりん、酒 みんなのレビュー
ご飯もの フライパンで作る基本の焼きおにぎり
ほかほかパリッと美味しいベーシックな焼きおにぎりです。網がなくてもフライパンで作れます。忙しい時の食事に、間食や夜食、お酒のシメにもお勧めです。 レシピの詳細はこちら 約10分 100円以下 材料 ご飯しょうゆみりんあればお好みで、ごまサラ...
魚 刺身の切り落としでOK☆絶品”漬け丼”
ゴマ入り漬けダレが美味しさの秘訣！しょうがと薬味でさっぱりといただきます。初めに丼ぶりで途中から茶漬けに・・・と、1度で2度美味しい丼ぶりです♪ レシピの詳細はこちら 指定なし 指定なし 材料 刺身マグロ、鯵、ブリ、鯛、サーモンなど＜漬けダ...
お菓子 ノンオイル☆カリッ！カリ！かりんとう
【パンの耳】 パン屋でもらった＼（＾∇＾）／パンの耳で美味しいカリッ！カリの美味しいかりんとう！フライパン一つで簡単に作れます。 レシピの詳細はこちら 約30分 100円以下 材料 パンの耳★黒砂糖★塩★水 みんなのレビュー